MTV'Teen Mom 2'-Star Chelsea Houska gab Followern, die sich für ihre 75-tägige Fitness-Challenge interessierten, einige Gesundheitstipps. Teen Mama 2 Sterne Chelsea Houska bot einige Gesundheitstipps für Follower an, die sich für sie interessierten 75 Tage Fitness-Challenge. Der Star begann die Herausforderung am 9. August und wurde inspiriert, sich auf eine Reise zu begeben, nachdem Ehemann Cole DeBoer eine eigene 75-tägige Herausforderung gemacht hatte, erklärte sie am 16. und 17. August in Instagram-Geschichten.
Wenn es um die Mahlzeiten zwischendurch geht, postete Houska auf Instagram, dass sie gerne zwei hartgekochte Eier mit scharfer Soße isst. Es ist einer ihrer Lieblingssnacks, Sie schrieb.
Eine andere Sache, die in dieser Zeit hilfreich war, ist ein Heißluftfritteuse . Houska gab bekannt, dass sie es täglich benutzt. Steaks und Rosenkohl gehen in die Heißluftfritteuse. Magst du Rosenkohl, Sie fragte ihre 6,3 Millionen Follower.
Für diejenigen, die einige von Houskas täglichen Updates über Instagram-Stories verpassen könnten, hat sie ihr ein Highlight-Reel gewidmet 75-Tage-Challenge und was sie isst.
Zu ihren kulinarischen Highlights gehören, was sie kocht und wie lange, wie zum Beispiel, Steak und Pilze 15 Minuten lang bei 400 Grad Fahrenheit in die Heißluftfritteuse zu legen.
Houskas Herausforderung reicht vom täglichen Training bis zum Lesen von 10 Minuten eines Buches. Sie versucht, täglich 45 Minuten zu trainieren, einen Liter Wasser zu trinken, sich gesund zu ernähren und nur bei sozialen Ausflügen Alkohol zu trinken.
Houska, 29, und DeBoer haben vier gemeinsame Kinder: die 11-jährige Aubree (die Houskas Kind aus einer früheren Beziehung ist), den 4-jährigen Sohn Watson, die 2-jährige Tochter Layne und den 6 Monate alten Walker Juni.
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Houska trainiert gerne mit Pelton
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Die gebürtige South Dakota hat sich aktiv dafür eingesetzt, ihre Trainingseinheiten mit einem Peloton-Bike zu teilen. Sie teilte Bilder von sich selbst beim Training mit Peloton-Trainern wie Christine D’Ercole und Cody Rigsby.
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Houska lässt sich nicht vom Schwitzen abhalten. Laut Screenshots scherzte sie darüber, während des Mittagsschlafs mit dem Fahrrad zu fahren, während die jüngeren Kinder ein Nickerchen machten gepostet auf Reddit .
Als sie ihren 150. erreichte Peloton-Fahrt, Houska beantwortete einige Fanfragen während eines spontanen Q&A in Instagram-Storys. Haben Sie mit dieser Herausforderung ein konkretes Ziel vor Augen? fragte sich eine Person.
Eng und Ton. Gewöhnen Sie sich an, mehr Wasser zu trinken und mehr zu lesen, sagte der gebürtige South Dakota. Vielleicht das letzte bisschen Babygewicht verlieren. Haben Sie etwas, das mich zur Rechenschaft zieht, um in den Arsch zu treten und sich gut zu fühlen.
Wie läuft die Wasseraufnahme? Mein größter Kampf! Tipps? fragte ein anderer Follower.
Ich hasse es nicht so sehr wie in den ersten Tagen, antwortete Houska. Tucker weg, jede Chance, die du kannst!
Houska fühlte sich zuvor unsicher wegen ihres Körpers nach der Geburt
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Als sie ihre ersten drei Kinder zur Welt brachte, gab Houska gegenüber In Touch zu, dass sie sich mit ihrem Körper nicht gut fühlte. Da sie während der Schwangerschaft mit Walker June selbstbewusster war, konnte sie die Reise ihres Körpers während der Schwangerschaft und nach der Geburt teilen.
Ich fühlte mich nach all meinen anderen Babys so unsicher und als würde ich nur die Körper anderer Leute sehen, es scheint, als würden andere Leute einfach zurückschnappen und es war verwirrend, sagte sie In Kontakt im März 2021. Und diesmal ging es mir einfach nicht so.
Sie sagte, es sei wichtig, ihren Followern mitzuteilen, wie sich ihr Körper verändert hat. Ich habe mich diesmal selbstbewusst genug und sicher genug gefühlt, dies zu tun, erklärte Houska der Veröffentlichung. Während ich mich die anderen Male auch unsicher fühlte, kann ich das auch nachvollziehen.